快速运动减肥的方法是什么？
2012-12-13 15:42:30
很多人都想通过运动减肥这个方法来甩去身上的肥肉，可是却不知道选哪一种，怎么实施。今天微微健康网小编就为大家推荐一种快速运动减肥的方法，那就是冬泳!
游泳是一种很棒的运动减肥方法，它可以帮助我们活动到全身的肌肉，激活全身细胞，可以强身健体，对于治疗和预防一些疾病也起到很好的帮助。
通过游泳可以增强我们身体神经系统，可以促进身体血液循环，提高身体对营养物质的吸收和消化，刺激加速新陈代谢，让脂肪更好更快速的进行分解起到减肥的效果。
游泳可以锻炼我们身体的各个器官，陶冶情操，磨练意志，让我们的身体更加的强壮。在水里的阻力比在空气中大，所以在水中运动可以更快速的促进身体新陈代谢起到减肥的作用和效果，游泳半小时就等于跑步1小时，燃脂速度是相当的快速呢!
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