快速运动减肥方法甩脂无压力
2012-12-12 16:24:41
有氧运动减肥是一种很棒的减肥方法，是通过人运动的时候吸入氧气排出身体里的垃圾，促进身体新陈代谢，更快速的燃烧脂肪起到减肥的效果。下面就让微微健康网小编为大家介绍一种快速运动减肥方法，让你塑身甩脂无压力。
打壁球是一种很棒的有氧运动，它可以快速的燃烧我们身体脂肪，锻炼身上肌肉，让脂肪快速分解消失，减肥效果特别的有效。
梁朝伟的老婆刘嘉玲也是打壁球的爱好者，她每天都会打15分钟以上的壁球。据她自己说打壁球不仅能让身材变得更好，还可以缓解平时工作或者生活带来的压力，得到尽情的放松和发泄。
打壁球可以最大程度的活动肩膀，很适合每天面对着电脑的人群进行。打壁球1小时等于慢跑2小时，在打壁球的时候每小时可以消耗1000卡路里，游泳1小时才可以消耗500卡，这样你能想象打壁球的减肥效果有多好了吧!
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