运动减肥：正确的慢跑方法跑出好身材
2012-12-06 16:40:01
很多人受不了一些激烈的运动，但是又要减肥，这时候可以尝试慢跑。慢跑是一种轻松又简单的有氧运动减肥方法，而且不会太劳累，运动强度也适中，想要轻松进行运动减肥的人就试试吧!
虽然有人说在跑步的时候不要太过于在意姿势，但是也有很多人想了解用什么姿势跑步才是最轻松的呢!有专家称，在进行慢跑的时候也是需要注意姿势的，不注意姿势跑步很容易让我们受到伤害，还会加重跑步的强度，所以说学习正确的跑步姿势是必须的。
有很多人跑步之后却没瘦下来，那是因为没有使用正确的跑步减肥方法，下面就让小编来教大家跑步的正确姿势吧!
一般跑步的时候最好维持着腰背挺直，不能只靠着腿部的肌肉，腰部以上的部位最好也能够施力，这样就可以减轻各个肌肉地方的负担，让跑步更加轻松。
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