天生肥胖怎么办？运动减肥帮你快速甩脂肪
2012-11-30 09:44:32
有的人天生体质肥胖，用了很多种减肥方法都没瘦下来，心里甚是烦恼。那么微微健康网就来替大家解决这个问题吧，今天小编为大家推荐一种运动减肥方法让你快速甩去脂肪变苗条，还等什么呢?赶快来学习吧!
打羽毛球
打羽毛球是一种很棒的瘦身减肥方法，它可以让人在运动的时候消耗掉身体大量的能量，长期有规律的进行羽毛球运动可以提高在不运动时候的基础代谢率，还能快速的消耗身体里的脂肪，减少胰岛素分泌，抑制身体里脂肪的形成，让我们变得更纤瘦。不过小编要提醒大家，用这个方法进行减肥的话尽量控制强度和时间哦，不要太勉强自己了。
跳绳
跳绳的花样很多，而且很适合女性朋友用来减肥。跳绳可以快速的帮助我们燃烧身体里的脂肪，有专家表示，跳绳10分钟相当于跑步30分钟，这种运动减肥方法减肥快速又有效，而且能够让你在短时间内快速瘦下来。
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