冬天如何运动减肥快速又有效
2012-11-21 18:53:53
冬天跑步真的是一种很让人享受的事情哦，特别是还可以帮助我们减肥!下面微微健康网小编就来教大家如何进行运动减肥让你瘦得更快更健康。想要瘦的你不要错过了!
跑步这个运动减肥一定要坚持20分钟以上，否则不会有效果，而且是这段时间内也不需要跑很长一段路或者跑很快，要保持体力长久坚持下去，不要消耗掉那么大的体力，否则身体会受不了，也让脂肪无法持续的燃烧哦。
跑步的时候要燃烧脂肪，这就得保持速度一样，不能一会快一会慢，这样不利于减肥，对我们身体也不是很好，而且这样还可以避免对身体造成太大的负担，让身体保持一定燃脂速度。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
