正确的跑步减肥方法快速燃脂起效果

　　很多人以为跑步就能减肥，其实不是。要选对正确有效的跑步减肥方法才真正能帮助我们甩掉脂肪，否则就只是在锻炼身体而已哦。跑步的减肥方法有很多种，下面就和微微健康网小编一起来看看，学一学吧!

　　不是所有的跑步方法都是用于减肥，比如说比赛类的跑步，那样只会长出萝卜小腿，让你的腿看起来都是肌肉，起不到减肥的效果。正确的跑步减肥法是跑步和饮食合理运用，下面小编就细细解说。

　　在跑步之前要按照自己的自身情况制定一套减肥方法，比如说多少分钟内跑多少多少米，要跑多久之类的。这样才能更有效快速的瘦下来。而且运动之前要做热身运动，以防在运动的过程中会受伤之类的。