盘点大众最爱的运动减肥方法
2012-11-07 13:31:09
每个人都有自己喜欢的一种运动，减肥方法也是一样。各种各样的运动减肥法让我们眼花缭乱，不知道该选哪一种才好，或者说不知道哪一种才是最适合自己的。下面微微健康网小编就为大家盘点几种最受欢迎的运动减肥方法，是不是也有你喜欢的?
运动减肥法之慢跑
慢跑是一种轻松的运动减肥方法之一，它很方便不需要专门找一个场地进行。它是一种可以消耗全身能量的有氧运动，强化我们身体的肌肉，让松垮垮的肉变得更加紧致，燃烧身体里多余的脂肪，这样就可以起到减肥的作用了。
运动减肥法之瑜伽
瑜伽是一种对于身体塑性减脂起到很棒效果的有氧运动，他不需要很麻烦，只需要有一张瑜伽垫和一套宽松的衣服即可。练习瑜伽不仅可以燃烧脂肪瘦身，还能让我们心灵得到一种升华，让你心情更加平静，更轻松。
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