如何利用运动减肥快速瘦下来
2012-11-06 15:18:43
很多MM都喜欢运动，因为运动不仅可以减肥还能强身健体，是一种非常棒的享受。那么哪种运动瘦身最快，要如何去运动你又知道么?不知道的话就跟微微健康网小编一起来看看如何运动减肥才能快速瘦下来吧!
早餐前不适合运动
有调查发现，大多数人都是早上运动完再吃早餐，这个做法是错误的。专家表示，早上空腹运动很容易出现血糖不稳定的现象，所以大家最好是吃完一些东西再进行运动。
不能空腹运动不代表就要吃得饱饱的去运动，在运动之前可以稍微吃一根香蕉或者和一些水垫底，为身体补充一些水分这样就可以延长运动的时间，能更好的燃烧体内的脂肪，帮助你快速瘦身。
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