达人运动减肥成功狂瘦30斤！

　　每个人都有自己一套减肥方案，只要按照自己的身体情况做出计划，然后试试，就可以起到很棒的瘦身减肥效果哦，就像减肥达人小D，经过自己努力运动减肥的结果是狂瘦了30斤，特别的棒!下面就听她和我们分享她的减肥小故事吧!

　　小D：爱运动的我经常做一些体育运动帮助我甩掉身上多余的赘肉，我之前试过很多种减肥方法，最悲惨的就是催吐，反复的减肥让我成为了很容易胖的体质，当称上显示着65kg的时候我咬牙下狠心决定要减肥!

　　听说运动是最健康的减肥方法，好动的我就尝试看看，最初的时候我是跳绳来减肥。每天跳绳分钟或者一个小时就可以达到减肥的效果。不过在开始的时候最好是先从十分钟开始，然后一天一天的慢慢延长。我有在第一天的时候跳半小时，因为太急功近利了导致第二天腹部的肉不舒服，身上很多肌肉也酸痛，后来才学会循序渐进的运动。