秋日一起骑自行车去运动减肥吧！
2012-10-31 17:33:42
凉爽的秋日是减肥的好时机哦，秋高气爽骑上一辆自行车可以去兜风也可以到郊外去散散心，这样不仅能让你拥有好心情，还可以轻松的瘦下来，何乐不为呢?不过骑自行车运动减肥也有技巧，你知道吗?不知道就来学习吧!
骑自行车减肥也需要技巧?很多人都觉得很惊讶，其实是很正常的一件事哦。如果只是按平常的骑自行车的方式骑车就不能减肥，可能还会练出肌肉小腿，所以想要骑自行车瘦身的人就赶快来学习骑自行车减肥的方法吧!
匀速骑车
骑自行车的时候速度要均匀，不要一会快一会慢按照个人心情来定，如果骑自行车强度变大的话就会让身体变得过于的疲惫，导致肌肉酸痛，会影响后面的锻炼，而且还很容易让腿上有肌肉哦。所以刚开始骑车减肥的话就要慢慢来，每天慢慢的增加骑车时间即可，不要一次性就猛的冲。
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