那些是有氧运动减肥法？
2012-10-25 11:26:57
有氧运动是一种非常能锻炼人身体的运动，同时也是一种非常有效的减肥运动。有氧减肥运动的方法有哪些呢?一起到下面看看吧。
当人进行长时间的耐力运动时， 体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。
瘦身运动最好采用长时间的耐力体育运动，如步行，慢跑，游泳，自行车，跳操，跳舞等等。
有氧运动
当人进行长时间的耐力运动时， 体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。
瘦身运动最好采用长时间的耐力性体育运动，如步行，慢跑，游泳，自行车，跳操，跳舞等等。
希望上面介绍的有氧运动减肥方法对大家有所帮助，最好是每人选择一项自己喜欢的就行了，不要贪多。
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