让专家来告诉你夏天跑步减肥吗
2012-10-17 14:30:38
夏天跑步减肥吗?有人说可以有人说减掉的只是水分喝水就长回来了，那哪一种说法才是正确的呢?来看看下面专家告诉大家夏天跑步减肥到地有没有效果吧!
经过减肥专家研究，夏天跑步可以减肥，特别是在炎热的时候进行可以快速的燃烧脂肪，排出体内的毒素。专家针对跑步减肥也制定了一份方案，照着做的话减肥效果会翻一倍哦!
跑步之前给自己一个目标
在利用跑步减肥之前为自己定一个目标，这样跑步会有更方向有动力去进行。比如说你定今天要跑多久或者跑多远，让你完成目标的时候就会自己衍生出一种自豪感，这种就是动力，带动着你继续坚持下去。
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