正确的跑步减肥方法你知道吗？
2012-10-17 13:54:59
跑步减肥也有方法?相信很多人都会对这个问题产生疑问吧。下面小编就来为大家解疑惑，为大家介绍正确的跑步减肥。
大多数人都觉得只要跑步就能减肥，但是有的人明明每天都运动跑步了，体重却降不下来反而变得更重，这是为什么呢?其实这就是不会使用正确的跑步减肥方法所导致的，那怎么样才是正确的方法呢?有很多哦，下面小编细细为大家介绍。
跑步一定要拥有一双的好的跑步鞋
在跑步之前都要准备好一双质量上乘的跑鞋，鞋子要够柔软和有弹性，因为长期的跑步会磨损膝盖离得软组织物质，如果不穿软一些的鞋子跑步的话就会伤害到身体里的骨头，，导致骨质疏松。
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