2012-10-16 08:25:58副标题
是不是吃含有大量纤维的食物就能减肥?
我们平时说的多吃一些含有大量纤维的食物就可以促进胃肠的蠕动,让自己快速瘦下来。导致很多人以为吃得越多越好,其实这是个错误的想法,人体摄入的纤维足够即可,不用摄入过量,过量会导致胃部不舒服引起胃不适,这样影响到消化功能对减肥很不好哦!
运动减肥过于枯燥怎么办?
时期运动减肥分为很多种,不单单指的是跑步这项运动,还有健美操、跳舞、练习瑜伽等等。如果做了不喜欢的运动心里就会很排斥,这样一定坚持不下去,所以想要运动减肥就必须选择自己喜欢的运动,合适自己的运动,这样才能在枯燥中制造快乐。
上面这些运动减肥的技巧和需要注意的地方大家是否学会了呢?学会了不仅要记在脑子里还要去实践哦!想了解更多有氧运动减肥法请看“正确运动减肥法,让你跳出好身材”。
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