运动减肥助你避开减肥误区
2012-10-16 08:25:58
很多女性朋友都会觉得奇怪，为什么明明我都运动了却瘦不下来，其实不是运动的问题，是我们不知道运动减肥的正确方法而已!下面教大家一些避开减肥的误区好好的瘦身!
不是运动了就可以减肥的，运动减肥也有自己的一套方法，只要找对了方法做对了才能真正的瘦下来绝不反弹哦!那么下面这些关于运动减肥的问题你都会了吗?
饥饿的时候可以运动吗?
最好不要!因为人在饥饿的状态下运动会影响身体里新陈代谢的减慢，新陈代谢减慢了脂肪的消耗速度也会减慢，就达不到你所想的减肥效果。很多人都觉得饿着肚子跑这样不是可以更快速的燃烧脂肪吗，其实这是个错误的想法哦!所以想要减肥的大家，在运动之前喝一杯水或者吃一点东西是有必要的，不过不要吃太多，否则胃会不舒服哦!
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