夏天怎么让跑步减肥变得轻松？
2012-09-20 17:16:48
夏天跑步减肥吗?经过多方证实，跑步是最好的有氧运动减肥方法，而如果在夏天进行会让效果加倍。那么，在炎炎夏日里，怎么让跑步减肥变得更轻松呢?下面，就让微微健康网小编带各位MM一起去了解夏天跑步减肥的妙招。
夏天跑步减肥妙招一：学会在跑步中寻乐趣
乐趣越多，便能更容易坚持。自己找些乐子吧，穿着合适的跑步鞋、排汗袜，带上运动手表，叫上你的同伴，尝试不同的路线或者在奔跑中去发现新的小径。
夏天跑步减肥妙招二：定一个具体目标
不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期跑步，坚持不懈。你要知道，学会如何跑步需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督促。
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