马苏运动减肥成功，火辣身材迷人眼
2012-09-19 13:25:00
马苏总是以短发出现在众人视线里，给人感觉俏丽可爱，这一次出演仙女般的练霓裳对她来说真是很具有挑战，减肥要瘦是必须的，下面就跟小编来学习她的运动减肥法吧!
△ 快步走
马苏在片场的时候偶尔也会用快走这个运动方法减肥，快走是一种最简单而且有效的有氧运动。大家可以按照自身的身体情况自己掌握减肥度，速度一般要控制在一分钟100米以上，每次快走不要少于20分钟，想要燃烧脂肪快速减肥就要坚持下去。
小编提醒：这个运动减肥方法最好是选择在饭后半小时进行，找一个湖边或者公园就可以了。
△ 爬楼梯
“爬楼梯是一种比较激烈的有氧减肥运动，不过减肥效果很显著”马苏说，她有时候回家会拒绝电梯选择爬楼梯的方式，这样可以快速的燃烧脂肪达到减肥的效果。
小编提醒：刚开始的时候不要一次性就做很久很激烈，要慢慢开始，第一次20分钟就行了，然后慢慢的家常时间和加快速度。
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