夏天正确的跑步减肥方法
2012-09-19 11:42:34
相信大家都知识，跑步减肥方法是一项不错的有氧运动，而正确的跑步减肥方法可以让减肥的效果加倍。下面，就让微微健康网小编为各位MM揭晓跑步减肥的最佳方法有哪些?想让跑步减肥变得更轻松的MM，赶紧来看看吧!
正确的跑步减肥方法一：.打开胸廓
先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，跑起来不费劲。
正确的跑步减肥方法二：双臂放松
跑步的时候，不少人都习惯性的摆臂，但其实有时候是我们刻意地将手臂甩起来，这样会对手臂施加过大的力度，反而会令你跑得很吃力。跑步的时候，两臂自然屈肘，放于两侧并放松，无名指与小拇指自然弯曲，大拇指、食指与中指则自然张开，无需刻意摆动手臂。
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