三大运动减肥招 甩掉赘肉so easy
2012-09-17 20:08:08
目前市面上流传的减肥方法五花八门，但真正有效果的要数运动减肥了。下面，就让微微健康网小编给大家罗列出当今最受欢迎的三大性感运动，教你如何利于它们来轻松瘦身。想进一步了解如何运动减肥的MM，赶紧来看看吧!
运动减肥1、双人瑜伽
除了我们熟知的瑜伽以外，还有很多的健身项目，都是于男女配合完成的，此种运动方式不但可以享受一同完美体态，更可以增进夫妻或情侣间的感情。
运动减肥2、水中健身
在游池中随着音乐，有节奏地舞动，不仅清凉舒适，更能避免因为运动，而对关节带来的损伤。穿上突显身材的泳衣，更能展现你动人的曲线。具体活动方法是在1.3~1.6米的水中进行，结合了芭蕾形体、陆地健身操等训练方式进行练习。
运动减肥3、有氧舞蹈
有氧健身操的升级版本，也比拉丁舞、肚皮舞等舞种更丰富，是包含踢踏舞、爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、街舞等多种舞蹈的组合型健身项目。也通过不同的舞种锻炼不同的部位，能够比较综合地对全身起到作用。一周两次即可。
看了小编介绍的运动减肥项目之后，相信大家对如何运动减肥也有了一定的了解。如果还想继续了解更多运动减肥的相关内容，可以看看“进行有氧运动减肥的基本原则”。
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