最性感的运动减肥方法 让你轻松秀出迷人身材
2012-09-18 08:43:58
随着秋天的到来，不少MM也逐渐将运动减肥提上了自己的日程。那么，有哪些运动减肥方法可以让人越减越性感呢?下面，就让微微健康网小编带各位MM一起到文章中去了解时下最欢迎的三大性感运动吧!
运动减肥方法一：拉丁健身操
桑巴舞来源于巴西，原属于一种民间舞蹈，此舞蹈的风格是煽情的、激昂的。目前健身房中流行的拉丁健身操，就来于桑巴舞。
运动减肥方法二：肚皮舞
肚皮舞最早起源中东地区，是作为一种宗教仪式出现的。近两年来，全球性的瘦身大潮越来越热，而肚皮舞已经从娱乐舞蹈，演变成了一种可以瘦身减肥的运动方式。
运动减肥方法三：钢管舞
据调查，在伦敦钢管舞已经成为健身房里最受欢迎的课程，甚至取代普拉提或瑜珈，钢管舞成为了最流行的瘦身减肥方法，这种来自于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但可以减肥塑形，更能让女人练就出令人神魂颠倒的性感。
具体做法：必须先在地上进行暖身运动，之后以瑜珈动作舒展筋骨以防拉伤，最后脚踩高跟鞋，围绕着钢管炫出舞姿。
看了小编介绍的运动减肥方法之后，相信大家对如何在秋季快速瘦身也有了一定的了解。最后，微微健康网小编提醒各位MM，在进行运动减肥的项目前，一定要做好足量的热身运动哦!如果还想继续了解更多运动减肥的相关内容，可以看看“进行有氧运动减肥的基本原则”。
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