秋季甩膘，什么运动减肥最快？
2012-09-13 15:23:36
秋季甩膘，什么运动减肥最快?下面，微微健康网小编跟各位MM分享几个快速运动减肥方法，帮助你促进体内脂肪的新陈代谢速度，让你不再为减肥徒伤悲。想轻松减肥开心瘦的MM，赶紧看过来吧!
快速运动减肥方法一、做家务
家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当MM在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做家务的时候，身体在不断的弯腰、甩臂等动作中就会锻炼，这样就会拉动身体内的脂肪快速进行新陈代谢功能，这样就可以轻松地将秋膘甩掉。
快速运动减肥方法二、热瑜伽
热瑜伽：在38度以上的室内，于六十分钟内完成26个固定的瑜伽动作，马上就会大汗淋漓，血液循环加速，体内的废物随之排出。更重要的是，此时的人体就如同一块高温的金属，最易重新锻造形状，不仅瘦下来，还能重新塑形。
适宜被“热”爱人群：总是坐在办公室里，运动不足的上班族;精神压力大或有偏头痛、颈椎痛和腰背疼这些慢性顽疾的都市人群。
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