最火爆的腹部减肥方法
2012-08-30 16:22:29
成天坐在办公室里没有肚腩也坐出小肚腩了!小编为你推荐腹部减肥方法，让你了腹部怎么减肥?现在就跟小编一起来看看腹部减肥有什么好方法吧。让你从此告别小“腹”婆!
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。减肚子最有效的方法 ，多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
3、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。减肚子最有效的方法，每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
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