夏季减肥最燃脂的减肥运动排行榜Top6
2012-05-03 23:33:13
夏季减肥，很多MM选择运动减肥的方法。但你知道夏季减肥什么运动项目燃脂能力最强?今天小编就来为跟大家分享最能减肥的燃脂运动排行榜Top6，告诉你什么运动最能加速减肥效果，让我们瘦得更快。
运动减肥方法1、打乒乓球
可别小看了打乒乓球的动作，它可以帮助你锻炼全身的肌肉，有效消耗脂肪，还能提高个人的反应能力。每30分钟就可消耗130千卡的热量。
运动减肥方法2、吹气球
吹气球谁都会，可并不是每个都知道吹气球的神奇瘦身效果。每吹50个气球，跟跑步10分钟所消耗脂肪的效果是一样的。
运动减肥方法3、打壁球
打壁球消耗的热量很大，在短时间内就可以取得较好的瘦身效果。每天打30分钟的壁球，可以消耗450千卡以上的热量，可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素。
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