5种快速瘦全身的局部减肥动作

  也许你并不胖,但是总有些局部位置跟整体身材显得不太协调。例如想瘦后背的赘肉,却不想让胸部缩水。那么可以试试5种快速瘦全身的局部减肥动作,这些局部减肥方法让你想瘦哪里瘦哪里。

 

 

 

  减肥动作——瘦下巴

 

  将头尽量向上仰,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下。每天做20—40次,很快就能看到效果。

 

 

  减肥动作:瘦手臂

 

  准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵。然后屈肘,再伸直胳膊。每天3组,一组15个。

 

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