5种快速瘦全身的局部减肥动作
2012-04-12 14:38:10
也许你并不胖，但是总有些局部位置跟整体身材显得不太协调。例如想瘦后背的赘肉，却不想让胸部缩水。那么可以试试5种快速瘦全身的局部减肥动作，这些局部减肥方法让你想瘦哪里瘦哪里。
减肥动作——瘦下巴
将头尽量向上仰，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下。每天做20—40次，很快就能看到效果。
减肥动作：瘦手臂
准备两瓶矿泉水用来做小型哑铃。握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵。然后屈肘，再伸直胳膊。每天3组，一组15个。
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