4个Tips为你注入运动减肥的热情
2012-04-05 23:57:31
冬天的时候嫌天气太冷、不方便运动?现在春天到了，草长莺飞，正是一年的“瘦身时”，现在不减肥，之后的一整年都会徒伤悲哟!当你打定主意这次一定要动起来，可还是缺了些动力……不要紧，小编这就带来了4个Tips帮你注入运动热情，让你在这个春天变身朝气蓬勃的“运动达人”，赶紧来接招吧!
1、不要收起你的装备
总是想要运动的时候才开始在房间里乱找装备?拜托，这就是你疏于运动的原因!你应该把你的运动装备放在房屋内各个显眼的地方。起床后第一眼看到的就是运动服，走进浴室里一眼就能看到哑铃，走到客厅你就会看见平衡球、瑜伽垫、跳绳……在频繁的视觉暗示下，“忘记运动”这种事永远也不会找到你。
2、组织一场健身竞赛
一个人在健身房锻炼枯燥又无趣?赶紧拉上几个也想要运动健身的朋友，在周末来一场热闹的比赛吧!你们可以展开各种运动项目的比赛，可以是传统的羽毛球、篮球比赛，也可以是看谁游得更快、谁在跑步机上坚持的时间最长、谁的体重减轻的比例最大，获胜者可以得到奖品或奖金。
当“一个人的战斗”变成朋友间的娱乐方式时，你的体型就会在欢愉中轻松地瘦下来。
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