普拉提瑜伽的独特之处

  普拉提瑜伽在普拉提和瑜伽的基础上加入了创新的元素,是两种能更加协调的结合在一起。普拉提瑜伽具有很多的独到之处,就让微微健康网小编来为你做详细的解说吧。

 

 


  瑜伽普拉提的独特之处

 

  瑜伽普拉提体系有300多个从初学者到提高者的动作来达到健身、改善力量和柔韧性的目的。瑜伽和普拉提两个项目的练习者都可以从瑜伽普拉提得到好处。有经验的瑜伽和普拉提练习者对瑜伽普拉提有不同的感觉和体会。Urla说,对于瑜伽练习者,两者的最直接区别是呼吸。瑜伽普拉提和呼吸时强调利用隔肌,而不像瑜伽里的深吸气深呼气。身体站立姿势也是区别于瑜伽的一个重点。

 

  对于普拉提的爱者来说,瑜伽普拉提体系里的站立姿势对他们来说有更大的挑战。自然的站立动作比坐姿和垫上动作更难掌握。

 

  真正的思想和身体的练习

 

  Urla希望人们能够把瑜伽普拉提结合到每天的日常生活中,并且更有意识地感知自己的身体。心智觉知是瑜伽中的一个指导原则,看到美丽的落日,如果你陶醉了,就可以说,这是瑜伽。Urla说,我的愿望是人们做每件事情时都像是在做瑜伽。

 

  普拉提肯定是一个身心的锻炼方法,但是Urla觉得,它快速地受到大众的追捧其实是对平静心灵的一种干扰。他想通过瑜伽普拉提把普拉提带回到它的根基,让练习者真的体会身心的感觉。在瑜伽普拉提课的开始,你会真正地打开胸怀,包括精神上的和身体上的,让身心两者都完全属于你自己。

 

  普拉提瑜伽作为一种广受欢迎的运动,满足了很对想要瘦身的人的梦想。通过普拉提瑜伽,还能达到健身的效果,让你的身体变得更棒喔。

 

 

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