普拉提瑜伽的独特之处
2012-03-19 21:37:24
普拉提瑜伽在普拉提和瑜伽的基础上加入了创新的元素，是两种能更加协调的结合在一起。普拉提瑜伽具有很多的独到之处，就让微微健康网小编来为你做详细的解说吧。
瑜伽普拉提的独特之处
瑜伽普拉提体系有300多个从初学者到提高者的动作来达到健身、改善力量和柔韧性的目的。瑜伽和普拉提两个项目的练习者都可以从瑜伽普拉提得到好处。有经验的瑜伽和普拉提练习者对瑜伽普拉提有不同的感觉和体会。Urla说，对于瑜伽练习者，两者的最直接区别是呼吸。瑜伽普拉提和呼吸时强调利用隔肌，而不像瑜伽里的深吸气深呼气。身体站立姿势也是区别于瑜伽的一个重点。
对于普拉提的爱者来说，瑜伽普拉提体系里的站立姿势对他们来说有更大的挑战。自然的站立动作比坐姿和垫上动作更难掌握。
真正的思想和身体的练习
Urla希望人们能够把瑜伽普拉提结合到每天的日常生活中，并且更有意识地感知自己的身体。心智觉知是瑜伽中的一个指导原则，看到美丽的落日，如果你陶醉了，就可以说，这是瑜伽。Urla说，我的愿望是人们做每件事情时都像是在做瑜伽。
普拉提肯定是一个身心的锻炼方法，但是Urla觉得，它快速地受到大众的追捧其实是对平静心灵的一种干扰。他想通过瑜伽普拉提把普拉提带回到它的根基，让练习者真的体会身心的感觉。在瑜伽普拉提课的开始，你会真正地打开胸怀，包括精神上的和身体上的，让身心两者都完全属于你自己。
普拉提瑜伽作为一种广受欢迎的运动，满足了很对想要瘦身的人的梦想。通过普拉提瑜伽，还能达到健身的效果，让你的身体变得更棒喔。
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