让你大呼简单的运动减肥方法
2012-01-30 16:52:26
很多人认为减肥很麻烦，其实运动减肥很简单，小编今天向大家介绍最简单的运动减肥方法，相信你看到以后一定会大呼简单的。
伸懒腰运动减肥优点：增加全身肌肉弹性
伸懒腰的拉筋动作让全身肌肉收缩，尤其是负责维持标准体态的背部肌肉群，增加弹性，特别是腹部肌肉锻炼、腰部曲线雕塑。
伸懒腰运动减肥优点：搭配呼吸刺激内脏活动
进行伸懒腰时搭配腹式与胸式呼吸，提升呼吸机能，刺激内脏活动，让血液循环更活络，顺便带走肌肉中的废物。
伸懒腰运动减肥优点：刺激穴道，加速脂肪燃烧
伸懒腰能特别刺激到整个上半身脊椎周边的众多经脉与穴道，加速新陈代谢、减轻疲劳感觉，更能预防腰酸背痛。
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