常常宅在家里的人有什么减肥好方法吗
2011-12-30 10:37:45
现在家庭生活娱乐活动丰富，这也造就了众多的宅男宅女，但是这也很容易滋生肥胖的问题。那么现在就让我们来看看宅男宅女们能如何减肥吧。
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.体转运动：左右各4次，做2组。
4.体前曲：8次。
5.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
微微健康网提醒：宅女们赶紧行动起来吧，不要老是打电动多吃饭而不锻炼了，想要一个健康的好身体就要从现在就行动起来。
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