适合宅男一族的减肥方法有哪些
2011-12-30 09:22:05
适合宅男的减肥方法有很多种，如果你不想辛苦地外出锻炼，如果你想在家中花少量时间就能轻松减肥的，现在就随微微健康网小编来了解下吧。
1.颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.体转运动：左右各4次，做2组。
4.体前曲：8次。
5.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
微微健康网提醒：宅女们赶紧行动起来吧，不要老是打电动多吃饭而不锻炼了，想要一个健康的好身体就要从现在就行动起来。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
