居家冬季减肥方法 快速又有效

2011-12-27 15:03:03

　　没有女人会嫌弃自己太瘦，因此减肥就成了女人们之间最普遍的话题。那么怎样的减肥方式可以有效又方便呢?

　　按摩减肥抑制食欲

　　通过指压、按揉方法来按摩一些可以抑制食欲的穴位，进而再配合按摩局部的穴位起到减肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出，这种方法比服泻剂更健康。

　　经络按摩减肥

　　经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中。所以身体要减肥，找准相应的穴位即可。

　　运动减肥是最普遍的减肥方法，若是运用得到，不仅方便也有效喔。

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