最适合潮流女性的减肥运动
2011-11-23 11:22:53
在众多减肥方法当中，最为健康的减肥方法就是运动减肥了。很多潮流女性都是选择运动作为自己的减肥瘦身方法，今天微微健康网小编为大家推荐几款潮流减肥运动，让大家一边潮一边减肥吧!
时尚潮女最爱的减肥运动：
瑜伽--柔软的身体语言
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达到身心的统一，坚持下来瘦身效果持久。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。
拉丁舞--塑造完美腰臀
跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能。跳拉丁舞时的人体状态：上半身，尤其是肩部应巍然不动，是拉丁舞中白人文化的体现;身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点;下半身，腿和脚的舞蹈动作中有部分汲取印第安人的文化。
跆拳道--找到高手感觉
跆拳道起源于古代朝鲜的民间武艺，它是以脚法为主的功夫。 很多人练跆拳道不单是为了强身健体，还冲着那一个“酷”字去的。站在一端的教练手拿脚靶高举过腰，学员助跑几步后腾空跃起，侧身飞踹准确命中脚靶。看似颇为惊险的动作，在跆拳道里原来是小菜一碟。
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