日常中常见的4类运动减肥方法
2011-11-14 13:41:52
日常中人们的锻炼方法很多都是有氧运动，都具备很好的减肥功效，比较常见的有游泳和打球等等，现在微微健康网小编就来介绍下日常中常见的运动减肥方法有哪些。
游泳
你喜欢游泳吗?夏日炎炎，游泳可是再好不过的消暑运动啦!如果你不会游泳，也不怕，去学习一下吧。相信我，这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。
壁球
这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时，选择这项运动是非常不错的。它需要你把球朝着墙的方向打出去，然后它弹回，接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地，但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。
打网球
网球也很棒，不过记得要涂好防晒霜。女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢，在球场跟着球跑来跑去，挥汗如雨，畅快淋漓!
最容易的运动减肥方法就是每天坚持一些比较简单，不耗费大体力的运动，这样减肥，相信大家也是可以接受的，但是如果您连走路都接受不了的话，那么相信运动减肥方法是不适合您的。
遛狗
你是否养了小狗呢?毫无疑问，它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好，就一切准备就绪了。每天吃过晚饭，带着你的小狗去楼下小花园散步，对你和它都很好噢。
慢跑
如果你讨厌散步，那么就加快一点速度，慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。
骑脚踏车
骑脚踏车很有趣。放弃你的小汽车吧，尝试一下你的脚踏车。如果你在马路上骑，要确保别人可以看到你，并且要小心，因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。
微微健康网提醒：减肥运动最好要与兴趣相结合，只有这样才有动力坚持下去，才能达成减肥的目的。
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