简单轻松零成本减肥法
2011-11-07 10:08:47
吃减肥药和喝减肥茶，涂抹减肥膏和去健身中心运动都需要大量的金钱，对于很多经济不是很好的朋友来说，这些减肥方法显然是不值得投入的，那么有没有什么低成本减肥方法呢?现在微微健康网为大家介绍几款低成本减肥法，让大家能零负担轻松减肥。
1、盐疗减肥方法
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，接着全身按摩，直到皮肤发热，并且出现红色为止。一般按摩五到八分钟即可，最后浸入三十八度的温水中二十分钟左右，这便是盐疗减肥方法的具体操作，简单易学。
2、喝水减肥方法
喝水减肥指的是喝开水和矿泉水，如果你喝的是高热量饮料，那适得其反了。喝水减肥每天至少喝两升水，在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各饮一杯，而且最好是慢慢饮入。
3、步行减肥
步行减肥能够有效地减掉腰部和腿部的肥肉，当然你一定要坚持才能有效。你可以在饭后四十五分钟左右，以时速五公里左右的速度步行，这样热量耗的很快，而如果在饭后两至三小时再步行一次，减肥效果就更好了。
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