推荐冬天也能舒服减肥的减肥运动
2011-11-01 10:09:27
现在越来越临近冬天了，天气越来越冷了，很多人都想窝在家里不想出去运动减肥了，这可怎么办?现在微微健康网小编来为大家推荐几款适合在冬天进行的减肥运动，这些运动可以发热，让你越运动越舒服。
1.跑步
保暖推荐：跑步可增强心血管和呼吸系统的功能，促进肌肉、神经的健康，提高肌体的抗病能力。冬季气温较低，持续性小步伐的跑步可刺激肌体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能。
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