这些运动让你减肥更快速
2011-11-01 10:00:41
不用多说，运动永远是减肥最好的方法，但是在各种运动中，对于减肥的功效也有好有坏，那么什么运动更减肥呢?现在微微健康网小编来为您介绍几款减肥运动，让你减肥更快速。
1.用减肥球代替你的椅子
也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。
2.舞蹈
把赘肉跳出去，所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。
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