如何调整走路姿势轻松瘦小腹
2011-10-09 21:37:36
对于很多白领或是新妈妈来讲，小肚子真的是一件令人头疼的事情，小腹突出会影响我们整个的穿衣服的形，衣服变形是小事，主要是不好看，别人会用异样的目光看待自己，很伤自尊心的，那么现在就调整走路姿势轻松瘦小腹吧!
如何调整走路姿势轻松瘦小腹呢?
其实很简单只要按照下面的步骤去做，你的小肚子一定会很快就瘦下来，并且小腹还会非常紧实，同时还有利于瘦腿。
1、垫脚尖
走路大家都是会得，但是有没有发现穿高跟鞋的时候我们的肚子是比较小的，但是有很多女孩子上班时候是没有办法穿高跟鞋的，这时候你只要把脚跟提起，用脚尖走路就好了，你会发现小腹一下子就像吸回去了一样，这个时候对我们的小腹肌肉就有一定的要求了，并且走上10分钟左右，你会发现腹部很热，并且会有汗，这其实就是一种运动。
2、抬高腿
相信现在很多人都有饭后散步的习惯，这个时候我们走路会比较慢，也是这样的条件我们可以做高抬腿，但是在抬高腿的同时一定要记住，没有离地的哪只脚要用脚尖着地，同时手臂也要自然的摆动，动作要稍大，这样做整个腹部都会运动起来，并且还可以减大腿和手臂。
3、扭屁股
一般我们看到扭屁股的都是一些细腰美女，这足以证明扭屁股有助于瘦腰，尤其是小腹，更是平坦，但是要是已经有小腹的女性一定要注意，扭屁股的时候要注意就想做健身器材那样，动作幅度大一点、夸张一点，这样效果会更加的好。
以上这三种走路姿势能够很好的减去突出的小腹，但是这三种方法都是用的是有轻微小腹突出的女性和男性，如果真的是很胖，想要有迷人的小腹，还是选择减肥药或是手术减肥方法，会更加直接。
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