经常游泳可以帮助快速减肥
2011-10-10 16:14:40
经常游泳，经常在水里，你会感觉自己瘦了，肌肤也润滑了，真正像一条鱼一样，舒缓、悠然、酣畅。游泳这种减肥方法只要一小时，可消耗掉你午餐的量，所以说，经常游泳能让你减肥。
经常游泳能让你减肥，如果你想学游泳，需要注意的是，双手可千万别远离栏杆，要是你憋不住气的时候，两手什么也抓不到，头抬不起来，那可就完蛋了。这样高难度动作我只消半小时就掌握了，一般没下过水的人谁行啊，可是我行，因为我勇敢。教练对我的勇气和悟性非常惊讶，说我一定很快就像一条鱼一样游来游去的，我大受鼓舞，要求教练立即教我下一个动作。
经常游泳能让你减肥，青蛙是我们的良师益友，每每憋不住气的时候，《泰坦尼克号》里的杰克就会对我说——你要勇敢，你要坚持，你就能活下去。
经常游泳能让你减肥，在游得很平稳的时候把头抬起来吸一口气再埋进水里，在水中吐尽所有的气之后再把头抬起来……而做这种动作的同时，四肢依然能够和谐平稳地在水中划动，这些说起来简单无比，但要做好可没那么容易。要知道头部是身体平衡的关键，其变动的结果会导致其他动作的混乱。
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