只要十分钟就能减肥的高效减肥操
2011-10-31 09:58:35
看着日渐肥胖的身材，还在为没有时间锻炼减肥而烦恼吗?其实每天只要抽出十分钟来锻炼一下，就能起到不错的锻炼减肥的效果。现在微微健康网小编为大家介绍几套在十分钟内就能完成的高效减肥操，一起行动起来吧。
第一套：
躺平，双手抱于脑后;身体伸直(屈膝可)，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下;重复次数可依自己的体能来衡量。
其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。不要再让你的水桶腰出来招摇过市了。
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