健身房减肥真的健康吗？
2011-09-01 14:53:01
健身房减肥真的健康吗，很多忙碌的都市人都喜欢到健身房运动，健身房有专业的器械和指导教练，运动后可以即刻洗浴，且运动气氛浓烈，能在健身房里运动甚至是一种经济实力的象征。但也有人认为，健身房里空气质量较差，且出汗后对着冷气吹，常常使人健身不当反得病。
健身房除了空调在呼呼的吹，墙上还安装了风扇来回“摆头”，正在跑步机上跑步的人们出汗很少。在这样夏天有冷气、冬天有暖气的健身房里运动，能达到健身、精神舒爽的目的吗?
在冷气下健身 对健康不利
在夏天吹冷气、冬天吹暖气的地方运动，是该生发时不生发，该收藏时不收藏，是与自然相悖的，违反了运动的初衷。
“人与自然有着非常密切的关系，是随着大自然的变化而变化的。夏主生发，人在夏天应该多活动、出汗，把积攒在人体内的寒气、湿气‘逼’出来。但在空调房里运动，不仅达不到出汗的目的，且冷空气会使毛孔闭合，寒气和湿气就会被堵在体内无法排出，使人生病。”
在冬天，因为冬主收藏，意味着人在冬天应该多休息，所以运动要适度，从而保住体内的阳气。而如今很多人在冬天到暖气房里大量的运动，却无法达到养生的目的。因为暖气会使人的毛孔开泄，导致阳气外越，人体内阳气、正气不足时，很容易招致疾病。
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