零成本减肥妙招 加速瘦身效果
2011-08-24 10:54:39
很多想减肥的姐妹们没有雄厚的经济基础，几乎不去美容院。但是也希望自己变能拥有苗条的身材。在很重视身体的健康的当今社会，什么减肥方法最健康呢?在健康的前提下还能有效的快速瘦身。下面微微健康网小编就为大家介绍零成本减肥妙招，不需要花钱而且有效的减肥方法。
1、步行减肥
步行减肥能够有效地减掉腰部和腿部的肥肉，当然你一定要坚持才能有效。你可以在饭后四十五分钟左右，以时速五公里左右的速度步行，这样热量耗的很快，而如果在饭后两至三小时再步行一次，减肥效果就更好了。
2、盐疗减肥方法
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，接着全身按摩，直到皮肤发热，并且出现红色为止。一般按摩五到八分钟即可，最后浸入三十八度的温水中二十分钟左右，这便是盐疗减肥方法的具体操作，简单易学。
3、喝水减肥方法
喝水减肥指的是喝开水和矿泉水，如果你喝的是高热量饮料，那适得其反了。喝水减肥每天至少喝两升水，在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各饮一杯，而且最好是慢慢饮入。
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