怎么瘦肚子 推荐瘦腰瘦肚子最有效的方法
小蕊 2015-07-19 17:30:00
腹部减肥方法8、后倾伸展腰
Step1、坐姿，右腿弯曲，右脚置于后方，左腿弯曲，左脚脚跟紧贴右大腿面，背部慢慢向后靠，双臂伸直撑在肩膀下方，肩膀向两侧打开。
Step2、撑直双臂，腹部向上挺起，并是臀部尽量远离地板。
Step3、伸直右臂并向头部前方延伸，拉伸腰部。
以上几个小方法，让你有效瘦肚子瘦腰，打造纤腰平腹。更多瘦腰瘦肚子的方法推荐：减肚子只需扭一扭 消灭脂肪塑好身材
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