瘦腰不费劲 5招轻松排肠毒塑纤腰
微微小编 2015-06-01 19:30:00
MM们知道吗？其实想要瘦腰并不难，只要简单的5招就能塑造出性感曲线，让你排出滞留在体内的毒素与废物哦。
瘦腰第一招：多吃粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒减肥的好东西。
瘦腰第二招：天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方式。这个方式轻松实用，既可排毒，又帮助瘦身，还有预防感冒的成效呢，但是一定要坚持才见效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、刮油，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
瘦腰第三招：青汁排毒法
这种方式很多日本、台湾的演员都用，很多女性选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒刮油、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，我发现，持久喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。
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