推荐几种排毒瘦腹法 远离恼人肚腩
微微小编 2015-05-13 23:30:00
多吃茵类食物黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清液的物质，有很好的解毒功能。
少食辛辣、煎炸、生冷之物，勿过度饮酒，杜绝可乐、咖啡、汽水等饮品。坚持该方法就能轻松摆脱肚子上的赘肉，瘦出性感曲线，从而达到减肥效果。
运动排毒法
减肥运动：每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。
指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松，每次按压10下左右，一日之中可重复进行，以大便通畅为度。
每天快步走30分钟：快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，还可以降低血压，消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动。
以上介绍的几个方法，帮助你排毒瘦腹，按照方法来做，排毒助瘦腹。更多瘦腹方法推荐：瘦腹瑜伽活动骨盆 有效消除腰腹赘肉
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