3招打通腰部经络有效甩腰部脂肪
微微小编 2015-05-31 19:30:00
捏揉带脉：
按摩腰部带脉对于减肥效果非常好。带脉控制这很多穴位和经络。带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。按摩带脉可以从前后两个方向。双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩的时候力度要掌握好，如果腰腹赘肉比较多，力度要稍微大一点。
按摩刺激腹部
腰腹相连，因此想要瘦腰，瘦腹也同样重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌，同样有让腰部纤细的效果。按摩的方法同样是双手从两边按捏、揉点、提拿。
按摩瘦腰法可以作为瘦腰的一种辅助方法，如果想更快看到腰部瘦下来，也可以多做瘦腰运动，这样双管齐下，腰部赘肉更快消失。
以上介绍的3招打通腰部经络，通过按摩手法，有效瘦腰，想要塑造小蛮腰，就赶紧来试试吧！更多瘦腰方法推荐：简单排毒瘦腰法，让你轻松瘦出蛮腰
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