3招打通腰部经络有效甩腰部脂肪

微微小编| 2015-05-31 19:30:00
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捏揉带脉:

 

按摩腰部带脉对于减肥效果非常好。带脉控制这很多穴位和经络。带脉位于带脉穴一带,是腰最细处。按摩带脉可以从前后两个方向。双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩的时候力度要掌握好,如果腰腹赘肉比较多,力度要稍微大一点。

 

按摩刺激腹部

 

腰腹相连,因此想要瘦腰,瘦腹也同样重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌,同样有让腰部纤细的效果。按摩的方法同样是双手从两边按捏、揉点、提拿。

 

按摩瘦腰法可以作为瘦腰的一种辅助方法,如果想更快看到腰部瘦下来,也可以多做瘦腰运动,这样双管齐下,腰部赘肉更快消失。

 

以上介绍的3招打通腰部经络,通过按摩手法,有效瘦腰,想要塑造小蛮腰,就赶紧来试试吧!更多瘦腰方法推荐:简单排毒瘦腰法,让你轻松瘦出蛮腰

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