1分钟运动锻炼 打造平坦小腹（多图）
小蕊 2015-04-16 23:30:00
很多人为平坦小腹而烦恼，可是怎样才能甩掉小腹赘肉呢？试试下面的1分钟锻炼方法，坚持这么练习，让平坦小腹重见天日。
动作一：
平板支撑+左右转髋 左右各20个
动作二：
平板支撑+重心前后移动 20个
动作三：
侧身支撑+挺髋 左右各15个
动作四：
直臂平板支撑开合跳 20个
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小蕊 2015-04-16 23:30:00
很多人为平坦小腹而烦恼，可是怎样才能甩掉小腹赘肉呢？试试下面的1分钟锻炼方法，坚持这么练习，让平坦小腹重见天日。
动作一：
平板支撑+左右转髋 左右各20个
动作二：
平板支撑+重心前后移动 20个
动作三：
侧身支撑+挺髋 左右各15个
动作四：
直臂平板支撑开合跳 20个
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