瘦腰减肥小运动 坚持就能见效
微微小编 2015-04-09 19:30:00
简单的瘦腰减肥小运动就能轻松改善你的腰部轮廓曲线，如果你想要轻松享瘦，那不妨过来练习看看吧，只要能持之以恒的练习就能见到效果哦。在闲暇时，MM们不妨过来练习小编为大家推荐的简单的瘦腰小运动吧，只要花上些许时间就能轻松赶走腰部赘肉，瘦出性感曲线哦。
瘦腰减肥运动一：
双腿盘坐，双臂尽量紧贴双耳高举过头顶，双手交叉，掌心向天。想象自己是清晨的一莲花，随着微风轻轻摆动。吸气，身体向左侧弯下，感觉右侧由手臂到腰部的肌肉正在伸展，伸拉。呼气，身体恢复坐姿。下一个呼吸时，做身体右侧的拉伸。
功能：此动作可以美化背部、腰部及手臂线条，让身体慢慢苏醒。该运动能是你的使腰部、背部、手臂脂肪加速燃烧，还能让你轻松摆脱赘肉烦恼，从而瘦出性感好身材，以达到瘦腰收腹，减肥甩肉的效果。
瘦腰减肥运动二：
直立，双腿并拢，掌心向下，双臂侧平举，深深的吸气，呼气时，身体以腰部为柚向下压，与双腿形成90度角，停留几秒钟，然后慢慢的吸气，抬起身体回到原位。
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