消除腹部脂肪的几个方法

小蕊| 2015-02-25 05:30:00
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很多人因为体型问题一直头疼,而体型偏胖的人脂肪大多分布在腹部,那么,如何消除腹部脂肪呢?下面,小编就为大家消除腹部脂肪的方法,帮助大家减腹部多余脂肪。

 

消除腹部脂肪的方法

 

进食减肥法

 

早食减肥,正餐之前进食,可以使人在正餐时食欲大减,从而减少食物的摄入量。

 

食醋减肥,每天饮用15-20毫升食醋,一个月内会有可喜的发现。

 

冬瓜减肥,肥胖者大多水分过多。冬瓜可以利尿,每天用冬瓜适量烧汤喝。

 

喝黑茶抑制法

 

任何一种茶对抑制体重的增加都是相当有用的,尤其是黑茶(中国的发酵茶),对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,呈黑色。中国的普洱茶和六保茶都属于此类。发酵食品,除黑茶外还有很多,如大酱、酱油、日本酒、咸菜、纳豆等等。

 

如果想用黑茶来减脂,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,虽然量越多效果越强,但一般情况下应保持一天喝l-1.5升。而且不要一次喝完,应在饭前后各饮一杯,并长期坚持下去。

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