瘦腰3食谱 减去啤酒肚秀出蛮腰
小蕊 2014-10-16 19:30:00
3、芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。
2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
减肥食谱的功效：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。
饮食也可以瘦腰，日常吃这几款食物，让你有效吃出纤细腰身。更多瘦腰方法推荐：如何瘦腹？推荐5款瘦腹食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
