瘦腰3食谱 减去啤酒肚秀出蛮腰

小蕊| 2014-10-16 19:30:00
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腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点。想要瘦出纤腰,除了运动外,饮食也能帮助瘦腰。那吃什么瘦腰呢?这里为大家推荐三款瘦腰食谱,有效减去啤酒肚还能秀出小蛮腰,快来看看吧!

 

1、豆腐牛奶减肚子食谱

 

材料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

 

做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味调好即可食用。

 

温馨提示:以往的豆腐牛奶减肥法是用豆腐牛奶代替正餐,这种靠单一食物来减肥的方法是不科学的,容易损伤身体,这里所说的豆腐牛奶减肥,是用这道食谱替代部分的饮食,如餐前喝可以增强饱腹感,做早餐的流质食物等。

 

2、待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。

 

功效:可经常食用,具有清热利湿减肥之效。

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