快速塑细腰 不同年龄的减肚法

 

全身最难受的赘肉就是腹部的赘肉了,我们很难减掉,究竟怎样才能快速细腰减肚子呢?这里,为大家带来不同年龄的减肚子方法,让你快速瘦腰,有效瘦出平坦小腹。

 

20世代美眉:决明菊花茶

 

20岁美眉活动量大、代谢力佳,会有腰腹粗大问题,医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物,像是锉冰、冰饮等等,要回复诱人小蛮腰,快看以下4大解决方针,教你从生活、食膳、茶饮及穴道,斩除胖小肚!

 

1.舞动腰腹、减少精致甜食

 

年轻人最爱的街舞、热情的肚皮舞,都有针对腰腹雕塑的功用,每周3次、每次半小时,不仅腰围变细,还能锻炼出性感腹肌!饮食方面,精致的糕点和寒凉的冰品,都要减少摄取,因为蛋糕富含油脂和淀粉,不仅让你腰腹变粗,连下半身也很容易变得粗壮喔!

 

2.决明菊花茶

 

决明草可润肠通便,排除体内多余废物;菊花和绿茶都有消油去脂的功用,可用来帮助减重。

 

材料(1人份):绿茶适量;菊花6朵;草决明1钱;水600c.c.

 

作法:将所有材料稍微漂水洗涤,放入壶中加水煮15分钟,放凉即可饮用。

 

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